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儿童情绪管理

来源:未知  浏览:   发布日期:2020-04-26

为什么孩子要掌握儿童情绪管理?龅牙兔儿童情商乐园控制情绪并不意味着忽视他们,他代表着认识情绪并在适当的时候作出反应,而非你随时在想要的时候任意失控地回应你的情绪。控制你的情绪,掌握你的生活。

 
 
如何做到情绪管理

接纳情绪
 
1、情绪是我们身体的一部分
 
2、情绪具有波动性,12秒法则
 
3、情绪具有传染性,相互影响
 
4、大脑组成,有理性脑和情绪脑,有情绪很正常
 
5、情绪会累积,被压抑成疾。当情绪充斥你的头脑时候,那一刻你就是情绪的奴隶。


情绪的深层性危害

现实生活中我们对待小朋友的过程中做过哪些事情呢?
 
龅牙兔儿童情商教育老师举例了生活中的事例,如:亲子沟通,夫妻沟通时,如果抱怨指责,贴标签,否定孩子,孩子会更委屈,没有安全感,更有情绪,但如果我们能看到孩子(亲密关系另一半)的情绪,倾听孩子,站在对方角度思考,同理对方,更容易解决问题,也让对方感受更多的爱;如果只是攻击对方,会让孩子也学会指责评判,孩子也很难觉察自己的情绪。
 
学过情商的孩子,会主动帮助父母看到情绪,培养意识,例如:“爸爸你现在有情绪了,需要深呼吸。‘跟亲密人表达情绪会是孩子很好的榜样,例如:“老公,我现在有点情绪了,“孩子也会学会表达情绪。
 
接着,龅牙兔儿童情商教育老师给大家分享了一些儿童情绪的典型案例,并通过案例,给大家分享了“儿童情绪疏导六部曲”——
 
1、允许孩子有情绪,孩子可以跟情绪在一起
2、描述自己看到的,同理孩子的情绪
3、告诉孩子有情绪很正常,开始深呼吸或者其他的方法来缓解情绪
4、先处理情绪,再处理事件
5、赋予孩子处理情绪的能力和力量
6、肯定孩子刚才做到的部分和收获的成长和能力