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想成为真正的棒少年?抗挫力不可或缺

来源:未知  浏览:   发布日期:2021-01-21

纪录片中改变小双人生走向的一个事情是他们去美国参加比赛,当时他们所在的基地要拆迁,师爷也跟他们说,去美国之后好好比赛,拿个名次回来比什么都重要。但是因为有部分主力超龄,所以胳膊受伤的小双上场担任投球手。前三局孩子表现都很好,第四局的时候,小双投球失误,让对方连续回本垒得分,孩子尽了全力,但还是输了。
 
比赛结束后,小双在场边大哭,他边哭边喊,“没有机会了,机会只有一次。”在比赛结束后,小双也因为二伯得病,回家照顾二伯了。
 
如果小双将来想成为运动员,那么经历的挫折远比这个要多得多。
 
19岁的C罗,第一次参加欧洲杯,人才济济的葡萄牙在半决赛爆冷输给了希腊,成就了希腊那个夏天的童话。但是不服输的性子,让C罗在12年之后带领葡萄牙的青春风暴一路披荆斩棘,站上了欧洲之巅。
 
 
抗挫力是什么?
 
拥有抗挫折能力,远比想象的强大得多。
 
抗挫折能力,也就是我们常说的「逆商」,指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
 
逆商的概念,最初是由美国职业培训师保罗·斯托茨提出。他提出,我们可以通过四个维度——C O R E来观察孩子的逆商水平。
 
C——Control 掌控感
 
掌控感指人们对周围环境,尤其是对不利事件的应对能力,它直接影响接下来的行为和后边的结果。
 
O——Ownership 担当力
 
与逆商较低的人相比,高逆商的人的担当力更强,更愿意承担困境所带来的后果。
 
这种担当力也会促使他们采取实际行动。
 
R——Reach影响度
 
影响度是指某个逆境对生活其他方面产生的影响。
 
逆商低的人会无限放大一个很小的挫折,甚至把它扩散到生活的其他方面。
 
而逆商越高的人越有可能把问题的影响范围控制在当前事件上,不让它给生活徒增压力。
 
E——Endurance  持续性
 
这里的持续性主要是指,你认为困境会持续多久?以及引起困境的原因会持续多久?如果上边的影响度指逆境带来的横向影响的话,那持续性就是指纵向影响。
 
比如逆商较低的人会拉长逆境的影响时间,认为这将是他毕生的耻辱或者阴影,并且将导致失败的原因归结为永久的、不可抗的因素,因此也拒绝改变。
 
怎么培养抗挫力
 
 
1、从小任务让孩子做起:先给孩子布置一点很小,很容易完成的任务让孩子去做。不要布置有难度的事情,小事情会让孩子有信心完成。
 
2、让孩子有成功的经历:当孩子了独自完成任务的经历后,内心的信心感就会增强,等再次遇到挫折时,就不会那么容易被击倒。
 
3、让孩子看到榜样的力量:找一些同龄小孩子做榜样,比如某个小孩他能做出很优秀的事情,讲给自己的孩子,孩子会受到鼓舞的。
 
4、经常性语言说服孩子:经常在孩子面前讲述成功的案例,这些语言是会刺激孩子的大脑,让孩子从内心渴望变成一个勇敢的人。
 
5、让孩子学会调整情绪:学好抗挫能力,先要学会对付的敌人是自己的坏情绪,不能有一点坏情绪就控制不住想脾气,让孩子学会调整自己的情绪很重要。
 
6、多让孩子参加体育运动:运动是一种精神,会给孩子内心赋予力量,也能让孩子体魄充满力量,这些都是抗挫能力必备的东西,都让孩子参加体育运动吧。
 
面对逆境时,抗挫折能力弱的人往往是逆来顺受,听天由命,他们常说:“我不行、我不能、我做不到”;抗挫折能力强的人则会主动改变所处环境,相信人定胜天,他们常说:
 
虽然很难,但一定有办法解决;
 
办法总比困难多;
 
虽然有点痛苦,多试/多练就能学会!
 
希望家长们也将这三句话多多传递给孩子。