家长该怎样教孩子管理自己的情绪

 

　　有人和你说过下面这些话吗?
 

　　不要太激动!
 

　　你太感情用事了!
 

　　我们要理性的看待此事。
 

　　我们曾受过这样的教导，只有在环境和时机合适的时候，才可以谨慎的感受和表达自己的情绪，在工作中尤其如此。在工作中发泄自己的情绪会被认为是不够职业的表现。我们认为，当情感战胜理智时，我们就会犯错，做出一些让自己后悔的事情，这一切都可以归咎于过度的情绪化。但是，情绪毕竟在3亿年前就是人类生存所”必需的“，所以它存在至今也不足为奇。
 

　　龅牙兔儿童情商教育

　　1、解读他人：判断情绪
 

　　情绪中蕴涵着信息，这些信息告诉我们世界上正在发生的事情，无论是内心世界、社会群体还是自然环境中发生的任何变化。为了使人和人之间的交流顺利畅通，我们必须准确的判断他人的情绪，并且能够准确的将自己的情绪表达出来或者传达他人，达到有效沟通。
 

　　2、进入心情：运用情绪
 

　　情绪会对人的思维方式及其内容产生影响。情绪可以将你的注意力集中在重要的事件上，为采取行动做出准备，并在解决问题的过程中指导你的思维过程。
 

　　3、预测情绪的发展：理解情绪
 

　　情绪并不是偶然随意的。情绪的存在有潜在原因，情绪依照一系列固定的规则变化;同时，情绪也可以被感知，被理解。一个人所具备的情绪词汇以及针对情绪进行的假设分析能力可反映出他对情绪的认知。
 

　　4、随心而动：管理情绪
 

　　由于情绪包含信息，并且可以影响思维，所以，我们必须将情绪理智的融入我们推理，解决问题，做出判断和采取行动的过程。这就要求我们不管情绪是否令人愉快，都要对情绪持开放态度，运用感觉中所蕴涵的智慧，理智的选择处理问题的合理方案。